５月９日（水）。
産後１２日目。
昨日やった運動
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まで７．５キロ。
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» きれいになるチャンス！ [インスパイリングの実力]
インスパイリングは体の深い筋肉から直して、きれいな負担のかからない体に矯正していく方法を述べていきます。 [続きを読む]
受信： 2007年5月10日 (木) 12時18分
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