１０月２８日（日）。
産後１８３日目。
目標体重まであと３．４キロ。
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心と体
８月２７日（月）。
産後１２２日目。
ついに目標体重まで５キロをきりました！
でもまた明日戻ってる可能性もあるけど…。
目標体重まであと４．９キロ。
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８月１１日（土）。
産後１０６日目。
息子が胃腸炎で入院しまして、私もおつきあいで胃腸炎をいただいたところ、２日で２キロもやせました。
でもこんなやせ方いやー！
ってか、すぐ戻りそう…。
目標体重まであと４．５キロ。
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７月１２日（木）。
産後７６日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆背中と二の腕のエクササイズ
☆側筋
目標体重まであと７．５キロ。
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７月１１日（水）。
産後７５日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆背中と二の腕のエクササイズ
☆側筋
目標体重まであと７．４キロ。
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７月１０日（火）。
産後７４日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆背中と二の腕のエクササイズ
☆側筋
目標体重まであと７．０キロ。
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７月９日（月）。
産後７３日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆二の腕と背中のエクササイズ
☆側筋
昨日はショッピングセンターに遊びに行き、セールだったのではりきっていっぱい歩いたのと、おやつを食べなかったからか、体重が減っていました。
遊びに行くのって、やっぱりいいかもー。
目標体重まであと６．５キロ。
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７月８日（日）。
産後７２日目。
体調はよくなったけど、昨日も運動せず…。
減ったと思った体重も、体調が治ったら元に戻りました…。
また今日からがんばろう。
目標体重まであと７．５キロ。
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７月６日（金）。
産後７０日目。
昨日はほんとに体調が最悪でした…。
と言うわけで寝てばかりいて、運動はしていません。
今日は少しよくなりました。
体重も少し減りました。
せっかく減った体重、元に戻りませんように…。
目標体重まであと６．８キロ。
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７月５日（木）。
産後６９日目。
モーレツに体調が悪いです。
医者に行ったら、「ウィルス性の胃腸炎」と言われました。
これで痩せるといいけど…そんな甘くないか。
と言うわけで、昨日は運動しませんでした。
目標体重まであと７．４キロ。
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７月２日（月）。
産後６６日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆二の腕と背中のエクササイズ
☆側筋
目標体重まであと７．４キロ。
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７月１日（日）。
生後６５日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆二の腕と背中のエクササイズ
☆側筋
目標体重まであと７．８キロ。
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６月３０日（土）。
産後６４日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆二の腕と背中のエクササイズ
☆側筋
目標体重まであと７．９キロ。
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６月２８日（木）。
産後６２日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆二の腕と背中のエクササイズ
☆腹筋と側筋
☆散歩
目標体重まであと８．１キロ。
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６月２７日（水）。
産後６１日目。
２ヶ月が経ちました。
昨日は、やたらおなかが減って減って…尋常ではないくらいの食欲でした。
お昼ご飯におなかいっぱいご飯を食べたのに、３時にご飯を２膳も食べ、夜ご飯もいっぱい食べました…。
こんなんじゃ、いつまで経っても痩せないよねー。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももと二の腕と背中のエクササイズ
☆腹筋と側筋
☆散歩
目標体重まであと８．０キロ。
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６月２４日（日）。
産後５８日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆二の腕と背中のエクササイズ
☆散歩
目標体重まであと７．８キロ。
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６月２２日（金）。
産後５６日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆二の腕と背中のエクササイズ
目標体重まであと８．７キロ。
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６月２１日（木）。
産後５５日目。
昨日は運動をさぼりました。
そしておそろしい食欲でした。
そしたら、ものっすごーくショックな結果に…。
今日からまたがんばります。
目標体重まであと９．２キロ。
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６月２０日（水）。
産後５４日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆お尻とふとももと二の腕のエクササイズ
☆腹筋
☆散歩
目標体重まであと８．２キロ。
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６月１９日（火）。
産後５３日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆二の腕のエクササイズ
☆散歩
目標体重まであと８．５キロ。
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６月１８日（月）。
産後５２日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆おしりと太ももと二の腕のエクササイズ
目標体重まであと８．１キロ。
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６月１７日（日）。
産後５１日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆太ももと二の腕のエクササイズ
☆ストレッチ
目標体重まであと８．１キロ。
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６月１６日（土）。
生後５０日目。
出産してからもう５０日も経ってしまいました。
早～っ！
ちーっとも体重減りません…。
やばいやばいやばい…。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももと二の腕のエクササイズ
☆腹筋
目標体重まであと８．２キロ。
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６月１４日（木）。
産後４８日目。
珍しく、３日も続けて便通がありました。
この調子で毎日あるといいんだけどなー。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太もものエクササイズ
☆腹筋
目標体重まであと８．２キロ。
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６月１３日（水）。
産後４７日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太もものエクササイズ
☆腹筋
目標体重まであと８．７キロ。
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６月１２日（火）。
産後４６日目。
めっちゃ久しぶりに便通がありました。
こんな頑固な便秘、なんとかしたい…。
でもそのお陰か、いきなり体重が減りました。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆腹筋
目標体重まであと７．８キロ。
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６月９日（土）。
産後４３日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太もものエクササイズ
☆腹筋
目標体重まであと９．１キロ。
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６月７日（木）。
産後４１日目。
あれ、昨日記事書いたはずなのに、反映されてなかった…。
ショック。
まぁいいや。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
☆腹筋
目標体重まであと８．８キロ。
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６月６日（水）。
産後４０日目。
何もしない間に出産してから４０日も経ってしまいました。
早っ。
全然体重減らないし…。
でも昨日は久しぶりに２日続けて便通があったおかげで少しだけ減りました。
とか言っても明日には元に戻っちゃうんだろうなぁ。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
☆腹筋
目標体重まであと８．５キロ。
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６月５日（火）。
産後３９日目。
特にかわりなし…。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
☆腹筋
目標体重まであと９．０キロ。
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６月４日（月）。
産後３８日目。
体重は全然減らないけど、少しずつ骨盤はしまってきているみたいです。
入るジーパンが増えてきました。
この調子で骨盤がどんどんしまるといいな。
あとは体重を減らせれば…。
がんばろう。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの筋トレ
☆腹筋
目標体重まであと９．０キロ。
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６月３日（日）。
産後３７日目。
久しぶりに服を買いました。
ちょっとテンションあがりました。
痩せて、かわいい服が着られるようにがんばるぞー。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
目標体重まであと８．８キロ。
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６月２日（土）。
産後３６日目。
テンション低めです…。
土日になると、だらだらモードに入っちゃってダメやね。
イカンイカン。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆腹筋
目標体重まであと９．１キロ。
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６月１日（金）。
産後３５日目。
６月に突入しましたね。
早いねー。
月日ばかりが経っていき、私の体重はいつ減るのでしょうか…。
でも久しぶりに便通がありました。
うれしいよ。
もうちょっと毎日出てくれるといいんだけどな。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
☆腹筋
目標体重まであと８．５キロ。
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５月３１日（木）。
生後３４日目。
全然やせません…と言うか、むしろ太っていってます。
絶対マズイ。
やっぱり食べる量を減らさないとダメみたい。
がんばろう。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
☆腹筋
目標体重まであと９．５キロ。
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５月３０日（水）。
産後３３日目。
ちょっとヤル気ナッシングモードです。
何て言うか…テンションさがり気味です。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
☆腹筋
目標体重まであと９．０キロ。
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５月２９日（火）。
産後３２日目。
体重はちっとも減りませんが、ちょっとずつ骨盤がしまってきたみたいです。
とめることのできなかったデニムのボタンが、とめられるようになりました。
ちょっとうれしい。
この調子でがんばるぞー。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
☆腹筋
腹筋、妊娠前は１００回くらいできたのに、昨日やってみたら１７回目でお腹がつりそうになってやめました…。
思った以上に弱っているようです。
目標体重まであと９．１キロ。
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５月２８日（月）。
産後３１日目。
昨日は日曜日ということで（って、ほんとは毎日お休みだけど）、ダラダラして食べまくってしまいました。
マズイマズイ。
今日からまたがんばるぞー。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
目標体重まであと７．６キロ。
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５月２７日（日）。
産後３０日目。
出産してから１ヶ月が経ちました。
体調は、少し風邪気味ですが順調です。
ただ…体重はちーっとも減りません。
とほほ。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆お尻と太ももの軽いストレッチ。
目標体重まであと９．０キロ。
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５月２６日（土）。
産後２９日目。
どうも風邪をひいたらしく、少しダルイです…。
早く治さないと。
でもこれで体重痩せたり…しないかなぁ。
食欲はあるもんねー。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まであと８．３キロ。
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５月２５日（金）。
産後２８日目。
出産してから４週間目です。
早いなー。
それにしてもちーっとも痩せません。
まーずーいー。
すっごい便秘です。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まであと８．５キロ。
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５月２４日（木）。
産後２７日目。
昨日はこどもの１ヶ月検診に行ってきました。
私の検診もしてもらったのですが、先生に「あまり減ってませんね…」と言われてしまいました。
ほんとに減らないね、私の体重…。
根本的な対策が必要かもねー。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まであと８．８キロ。
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５月２３日（水）。
産後２６日目。
とりあえず、いつもの軽い運動とこどもの保育園まで歩いていくことだけは続けています。
…が、それ以上の食欲のせいか、ちーっとも痩せません。
まぁ長い目で見てがんばります。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まであと８．２キロ。
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５月２２日（火）。
産後２５日目。
食べまくっているせいか、おそろしい体重に…。
今日からまたがんばろう。
とりあえず、今日もこどもと保育園まで歩いていきました。
あっつ～。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まであと９．０キロ。
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５月２１日（月）。
産後２４日目。
天気がよかったので、こどもと保育園までいっしょに歩いていきました。
少しはダイエットに効果あるかな…？
でも往復３０分くらいだし（おとなの足なら実質２０分でいける）、そんなに期待できないかな…。
まぁでも、これから天気のいい日はできるだけ歩いていこうっと。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆お尻と太ももの軽い筋トレ。
目標体重まであと８．４キロ。
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５月２０日（日）。
産後２３日目。
昨日は趣味の手芸に没頭してしまい、動かず、運動もサボりました…。
あー、反省！
今日からまたがんばります！
目標体重まであと８．１キロ。
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５月１９日（土）。
産後２２日目。
いっこうに痩せる気配はありません…。
体重、一定のラインからまったく微動だにしないんだけど…。
１人目のときって、産前より痩せたんだけど、今回は大丈夫なのかなぁ。
でも、もう少し経ってからじゃないと無理かなぁ。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ。
目標体重まであと７．９キロ。
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５月１８日（金）。
産後２１日目。
出産してから３週間が経ちました。
早いような、そうでもないような…。
少し生活にも慣れてきたかな。
そろそろおでかけがしたい。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まであと７．８キロ。
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５月１７日（木）。
産後２０日目。
出産してから２０日も経ちました。
意外と早い…。
しかし、一向にやせる気配はありません。
まぁ、ありえないくらい食べてるしね。
だってお腹が減るんだもん！
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まであと７．９キロ
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５月１６日（水）。
産後１９日目。
ちーっとも痩せません…。
まぁ食べてるもんねー。
でも母乳が出なくなっても困るし…。
もうちょっと母乳が軌道に乗るまでは仕方ないかな？
昨日やった運動
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まであと８．１キロ。
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５月１５日（火）。
産後１８日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
昨日の夜、どうしてもお腹が減ってしまい、ご飯を２膳も食べてしまいました…。
全っ然ダメじゃん！
トホホ…。
目標体重まであと７．９キロ。
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５月１４日（月）。
産後１７日目。
昨日やった運動
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
もうちょっとメニュー増やしたいなぁ…。
産後のリフォームガードルとかも買ってみようかなぁ…。
ちなみに現在はワコールのバーシングスムーザーとトコちゃんベルトを交代でつかっています。
これも悪くないけど、もうちょっと高いの買ってみようかなぁ…。
目標体重まであと７．８キロ。
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５月１２日（土）。
産後１５日目。
どうでもいい話ですが…本来の出産予定日でした。
結果的には、早く生まれてきてくれてよかったかな。
それはさておき、昨日の夜、のどが痛いのとだるい感じがあって、少し体調悪かったんですが、起きたら治ってました。
よかった、ひどくならなくて…。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まであと７．７キロ。
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５月１１日（金）。
産後１４日目。
出産してから２週間が経過しました。
出産後２～３日目くらいから、１週間くらいは調子がよかった便通ですが、最近便秘気味です…。
食生活も見直しが必要かなー。
一応、意識的に野菜を摂るように心がけてはいるけれど、基本的に好きなものばっかり食べてるもんね。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まであと７．８キロ
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５月１０日（木）。
産後１３日目。
昨日やった運動。
☆インスパイリング
☆お尻と太ももの軽い筋トレ。
お腹が減って仕方がなく、無性に食べたくなってたくさん食べてしまいました…。
反省…。
目標体重まであと７．８キロ。
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５月９日（水）。
産後１２日目。
昨日やった運動
☆インスパイリング
☆ストレッチ
☆お尻と太ももの軽い筋トレ
目標体重まで７．５キロ。
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